二宮深呼吸消脂肥肚哥變腰瘦男@ 等待‧只為與你相遇:: 痞客邦PIXNET :: 2011年9月14日 ... 深呼吸減肥法的要點有3,1是雙腳前後錯開,然後提臀;2是丹田處用力;3是鼻子吸氣 3秒,然後用嘴吐氣7 ...